[학생상담센터]슬기로운 대학생활(~21.9.12.)

회기

주제

회기목표

활동내용

1

오리엔테이션

라포 형성,

프로그램 구조화

자기소개하기

프로그램 구조화하기

규칙정하기, 서약서 작성하기

별칭 정하기

워밍업

집단상담 참여동기 이해 및 개인별 목표갖기

연애, 무엇이 고민인가?

참여 동기와 목표 나누기

2

연애패턴

나의 연애패턴 찾기

어떤 사람에게 끌리는가?

우리는 언제, 어떻게 싸우는가?

관계의 시작 그리고 끝맺음

3

지피지기(1)

MBTI 성격유형검사 결과 해석을 통해 자신을 이해한다. 나와 다른 유형들의 존재를 이해

자기 이해하기

나와 다른 연인 이해하기

※ MBTI 검사는 프로그램 전 사전실시

4

지피지기(2)

성인애착유형검사 결과 해석을 통해 나의 연애패턴의 이유를 이해

성인애착 유형 이해하기

나의 애착유형을 통해 연애패턴 입체적으로 이해하기

5

좋은 관계의 기술들

연인과의 소통의 기술

I-message 표현법 이해하기

I-message를 이용하여 자신의 WANT를 표현하는 연습하기

잘 싸우고

멋지게 화해하기

관계, 시작만큼 유지가 중요하다!

관계 회복의 경험 나누기

6

연애의

재발견

연애를 방해하는 것들

멋진 연애를 방해하는 요인들을 찾아보고, 대처방법 나누기

불만족 뒤에 숨은 나의 욕구 이해하고 수용해 주기

프로그램 소감 나누기

집단상담을 통해 성장, 변화된 모습 찾아보기

마무리 및 전체소감 나누기

회기

주제

회기목표

활동내용

1

‘서로 알아가요’

· 프로그램의 목적을 이해한다.

· 라포를 형성할 수 있다.

· 시간관리의 개념을 재인식하게 된다.

- 별칭 짓기, 규칙정하기

- 두 사람씩 짝을 지어 서로 상대방 소개하기

- 시간관리란 무엇인지에 대해 자신의 생각을 이야기하기

- 평소 시간관리 습관에 대해 이야기 나누기

2

‘나는 이렇게 시간을 보내고 있어요’

· 자신의 시간관리 습관을 탐색하여 시간관리 패턴을 알아차린다.

- 자신이 작성한 시간 작성표를 보고 효과적으로 활용한 시간 구역과 비효과적인 시간 구역을 표시하기

- 효과/ 비효과를 나눈 기준에 대해 이야기 나누기

3

‘내가 잃은 것과

얻은 것은 무엇’

· 자신이 비효과적으로 보낸 시간으로 인해 읽은 것과 얻은 것에 대해서 탐색하기

- 지난 회기 나눈 비효과적인 시간으로 인해 불편했던 점을 이야기하기

- 비효과적인 시간으로 인해 잃은 것/ 얻은 것 나누어 적기

- 해결방법 계획 세우기

4

‘이렇게 살아 볼래요’

· 효과적인 시간계획표를 짜고 이야기 나눈다.

· 계획 실현 시뮬레이션을 해본다

- 계획표를 만들고 예상되는 어려움과 보상에 대해 이야기 나누기

- 실천하는데 방해물이 될 만한 것을 예견해 보기

5

‘나는 ~~했어요’

· 계획 달성에 대해 스스로 점검하고 성공담을 나누면서 자신을 격려하게 된다.

- 지난회기 1주일 계획의 실행여부에 대해 이야기 나누기

- 고비가 찾아왔던 순간에 대해 떠올려 이야기하기

- 계획 중 성공한 것과 느낌 나누기

6

‘I CAN DO IT’

· 변화될 자신을 생생히 그려보는 경험을 통해 각오를 다질 수 있다.

- 자신이 앞으로 시간관리를 어떻게 하면 좋을지에 대해서 다짐나누기

- 집단 상담을 통해 변화된 점을 서로가 찾아주기

- 희망의 메시지 전하기

- 소감나누기